注音： yī mù sān zhuō fà
解释：比喻求贤心切。
出处：我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。 《史记·鲁周公世家》
西周时期，周成王继承父亲的遗志，分封诸侯，他封伯禽为鲁侯，周公向兄弟伯禽祝贺，说：“你以前是鲁国的有名能士，你到任后不要忘记你是周文王的儿子，周武王的弟弟，现今成王的叔叔。你要一沐三握发，一饭三吐哺，爱惜人才。”
近义词：一沐三渥发、一沐三握发
用法：作宾语、定语；用于书面语
繁体：一沐三捉發
常用程度：一般成语
感情色彩：中性成语
成语结构：偏正式成语
成语形式：5字成语